PETITS CONSEILS CONTRE LES EFFETS INDESIRABLES DU VIEILLESSEMENT ?

On fait de la gym du visage

La gymnastique faciale est bonne pour lutter contre l'âge car cela retend les traits du visage sans passer par la case chirurgie esthétique.

 On peut également faire de la relaxation pour détendre les muscles.

Deux petits exercices à faire chez soi :
- On prononce X-O plusieurs fois en tirant bien sur les muscles du cou. Cela permet de retendre la peau si fragile de cette zone.
- On remonte puis on relâche les muscles du front.

 Puis, on pose ses mains et on fait bouger sa peau.

On refait le même exercice, mais en opposant une résistance avec les mains.

On détend ensuite les muscles en faisant un petit massage circulaire.

Le truc en plus : faites du sport ! Des études ont démontré que stimuler son rythme cardiaque plus de trois par semaine permet de booster la production de collagène.

On hydrate sa peau et son corps

L'hydratation de la peau est cruciale pour lutter contre les signes de vieillesse.

 Il est recommandé d'avoir une peau propre et nette pour une bonne hydratation.

Ainsi, on se fait un gommage deux fois par semaine pour éviter que la peau n'étouffe.

 Cela lui permettra de mieux absorber les actifs et d'activer la microcirculation.

De même, on ne saute jamais la case démaquillage.

Dans l'idéal, on applique sa crème anti-âge ou hydratante du centre vers l'extérieur du visage et surtout on étire bien jusqu'au cou (qui est un indicateur intransigeant de l'âge).

Les soins de nuit sont particulièrement efficaces car la peau se repose et les actifs sont plus efficaces.

On a une bonne hygiène de vie

Bien entendu, si on fait attention à sa peau, on ne va pas aller se faire griller au soleil pendant des heures.

Donc, on adopte d'ores et déjà des bonnes habitudes.

On fuit le soleil au maximum, ou, au moins, on se protège.

Cela évitera un vieillissement prématuré de la peau et l'apparition de tâches brunes.

A éviter également : le tabac et l'alcool bien sûr.

 Meilleurs amis du teint grise mine, ils ne nous aident pas à faire plus jeune.

On se nourrit de façon équilibrée

Manger une orange par jour permet de prévenir l'apparition de rides grâce à sa forte concentration en vitamine C.

On se construit une alimentation équilibrée. Les vitamines A, E et C protègent des radicaux libres.

On se régale d'huitres, de foie, de chocolat noir ou encore de germes de blés, riches en cuivre (bon pour l'élasticité de la peau) et en zinc (qui favorise le renouvellement cellulaire

On se maquille légérement et non pot de peinture

Le maquillage souligne nos défauts et nos imperfections en s'immisçant dans les rides.

On essaie d'éviter l'anti cernes donc qui est très couvrant et s'infiltre dans les ridules.

On préfère également une crème teintée au fond de teint.

Pour les yeux, on se rue sur le mascara, mais uniquement sur les cils du haut.

 Appliqué en bas, il assombrit les cernes et alourdit les yeux.

 Pour sublimer le regard, on se dessine un trait au khôl sur le dessus et on troque ses ombres à paupières flashy pour des teintes plus neutres.