MAIGRIR AVEC LA LUNE :MES CONSEILS

MAIGRIR AVEC LA LUNE,MES CONSEILS

La lune peut-elle aider à perdre du poids ?

La lune influence les marées, alors pourquoi pas le corps humain, composé d’eau en majorité ?

en adoptant  le cycle lunaire et retrouver on retrouve son poids de forme

1 / Suivre les cycles lunaires

Le principe du régime lunaire ?

Repérer et suivre les rythmes de la lune.

Pendant le cycle croissant (de la nouvelle lune à la pleine lune), le corps est en phase « d’assimilation » puis, de la pleine lune à la nouvelle lune, en phase d’élimination, et ainsi de suite.

Une fois ces rythmes repérés, on peut se lancer dans la « monodiète » (consommer un seul aliment ou une seule catégorie d’aliments) au moment de la pleine lune et de la nouvelle lune, ce que Carole Berger nomme le « rendez-vous détox ».

C’est le moment d’alléger ses repas, par opposition à la lune croissante où l’on peut manger ce que l’on veut !

2 / Eviter les fruits au dessert

Parmi les conseils de nutrition adaptés aux cycles de la lune, on apprend ainsi qu’il vaut mieux éviter de consommer des fruits en desserts, après les repas.

« Ils sont bloqués par ce qui est passé avant et ont le temps de macérer, ce qui complique la digestion, provoquant notamment des ballonnements .

En revanche, un jus de citron le matin ou ajouté aux plats permet de faciliter la digestion puis l’élimination des aliments. Une entrée crue (salade, gaspacho, radis…) est aussi recommandée pour déclencher la fabrication d’enzymes.

3 / Répartir ses repas sur la journée

 planifier ses repas en fonction des moments de la journée.

Le matin :

fromages, aliments gras, lipides, fruits sont au rendez-vous d’un petit déjeuner aussi calorique que possible.

Des féculents à l’heure du déjeuner, puis des aliments sucrés en fin d’après-midi pour le pic d’insuline, complètement ces menus.

En fin de journée, un dîner léger (compotes, fruits secs) évite au corps d’assimiler trop de graisses pendant son sommeil.

Ce tout formerait le rythme le mieux adapté à la digestion et au bien-être.

Il est ainsi possible de manger exactement la même quantité de nourriture qu’habituellement, et de maigrir – simplement en la répartissant mieux sur l’ensemble de la journée, et au rythme des cycles lunaires.