COMMENT MAIGRIR VITE ET BIEN SANS CE FRUSTRER ?

Je me vois mince

Il suffit de programmer son cerveau : pendant trois  semaines, tous les soirs, avant de s’endormir, on se visualise avec un  poids idéal.

 

 On imagine les vêtements qu’on aimerait porter, la  sensation de liberté, de légèreté et de fierté qui en résulterait.

 

 Ça s’appelle  de la sophrologie positive et, aussi bizarre que cela puisse paraître, ça marche  !

Je suis cette règle minceur

Pour fondre vite et bien, on associe, à chaque repas, 2/3 de  protéines + 1/3 de légumes (exemple : dos de saumon +  cresson).

Et, si on rêve d’un plat de pâtes, ce sera avec des légumes  obligatoirement (exemple : fettucine + petits artichauts à la  barigoule).

Je bois un verre d'eau

Il y a celles qui oublient de boire et celles qui glougloutent  un demi-litre.

On reprend : idéalement, le corps a besoin d'être  réhydraté régulièrement, en petites quantités, pour un bon  fonctionnement  des reins.

Je respire de la menthe

Une étude de la Wheeling Jesuit University de Virginie  Occidentale a démontré que, si on respirait régulièrement de la menthe, on  absorbait 23 % de calories en moins...

 

Je mange épicé

Piment, poivre de Cayenne, wasabi ou gingembre, saupoudrés sur les aliments,  agissent sur l'organisme en l'incitant à brûler davantage de  calories.

 Ce sont des scientifiques japonais qui ont constaté ce  phénomène, et un blanc de poulet réveillé au curcuma et au quatre-épices, c'est  plus gai qu'une cuillerée de fromage blanc.

Je répartis ma crème minceur

Appliquer le produit au creux des mains, puis poser par touches, là où il  faut rectifier le tir.

 C'est seulement ensuite qu'on masse.

J'adopte la spiruline

Cette algue d'eau douce reminéralise et revitalise.

 

Un vrai joker  minceur. 

 

 Idéalement, pour couper la faim et favoriser l'élimination des  petits bourrelets, il faudrait prendre 7 à 12 gélules ou comprimés (selon qu'ils  sont dosés à 300 ou 500 mg) par jour, pendant 20 jours.

Je contracte les fessiers

Un bon mémo : dès qu'on téléphone, hop, on serre les fessiers au maximum, le  temps de l'appel.

Je carbure à la vitamine C

Je me dope à l’orange, au kiwi

 

Il semblerait que celles qui carburent à la  vitamine C soient souvent minces parce que cette vitamine est indispensable à la  fabrication  de la carnitine, une substance qui brûle les graisses au  niveau cellulaire.

Les Américains auraient tenté l’expérience et vu que : en prenant 500 mg de  vitamine C par jour (soit 1 comprimé), on éliminerait quatre fois plus  de graisse lors d’un exercice physique.

Ça ne coûte rien d’essayer :  avant de se bouger, on mixe aliments riches en vitamine C comme le persil, le  cassis, le kiwi, les agrumes, et on booste le tout avec un  comprimé.

j'enfile un panty

Surtout celui-ci, imprégné d’un principe amincissant à base  de caféine qui, par frottement, va progressivement raffermir la peau, Shorty  Minceur, BeautyLine.

Ou celui-là, qui mise sur une maille stretch, très dense  sur le devant de la cuisse, pour stimuler les muscles de la  jambe et dynamiser les fessiers, Panty Hip Walker.